Jak przetrwać upały?

Cześć.!
Dzisiaj post o upałach. Może nie ma już takich strasznych upałów, ale w sierpniu mają wrócić. Więc o to poradnik dla Was.

1. Pij dużo wody!
Powinniśmy wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie. Jednak nie zawsze się do tego stosujemy.
Jeśli uwielbiasz herbatę i kawę, napoje, które rozgrzewają, w upały wybierz ich mrożoną wersję.

2. Unikaj 12.00 w południe!
Jeśli możesz nie wychodź z domu od 12 do 15 w tedy słońce świeci najwyżej i najmocniej. 

3. Ochraniaj głowę!
Noś czapki, kapelusze bądź chustki zawsze to coś pomaga

4. Ochłodź się!

Ale jak to zrobić? To bardzo Proste! Idź na basen, nad rzekę, jezioro, morze.! (ja jadę 8 sierpnia)! 

Lub bardzo śmieszny sposób, który jest dla mnie świetny, weź węża ogrodowego i lej się z koleżanką, bardzo często to robię. Polecam również Water Chellange. :)

I to tyle w tym poście do zobaczenia! <3 

                                       (zdjęcie z dziś, troszku zimno było o 6 rano! ) xD